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Wie schön, dass Sie mich gefunden haben!

Ich empfange Sie gerne in meiner privaten Praxis für Psychotherapie, Coaching und Achtsamkeit in München.

In diesen schwierigen und sich unsicher anfühlenden Zeiten ist fast jede*r von uns in irgendeiner Form belastet und die Gefühlsregulation fällt schwer. Auch wenn wir es uns nicht gerne eingestehen, scheint Vieles nicht mehr gut zu bewältigen zu sein. Hier hilft therapeutische Unterstützung dabei, die innere Balance und Achtsamkeit wiederzufinden.
Ob in meiner Praxis, per Videositzung oder telefonisch, mit mir können Sie privat und vertraulich über das sprechen, was Sie bedrückt, und sich mit Ihren Herausforderungen ganz angenommen fühlen.

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Stressreduktion, Burn-Out-Prävention, Schmerzbewältigung - ich begleite Sie hin zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Selbstwert

Leistungen

Psychotherapie

Coaching Achtsamkeit
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Coaching

Coaching Achtsamkeit
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Achtsamkeitskurse

Coaching Achtsamkeit
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Gerade in Zeiten von Krisen oder bei Neuanfängen ist es gut, jemanden an seiner Seite zu wissen. Schwierige Fragen lassen sich besser klären, wenn man sie besprechen kann.

Ich begleite Sie gerne bei schwierigen Lebensveränderungen hin zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Selbstwert.

Der erste Schritt ist der halbe Weg.

Koreanisches Sprichwort

Coaching

Sie haben in Ihrem Privat- oder Berufsleben einen Punkt erreicht, an dem Sie nicht mehr weiterwissen? Sie verstehen nicht, warum Sie alleine keine Lösung finden? Dabei haben Sie normalerweise immer alles im Griff und sind eher Lösungslieferant*in für andere? Sie wissen, wo Sie hinwollen, aber sehen den Weg nicht? Oder müssen Sie Ihr Ziel noch finden? Mit speziell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Methoden und Tools, die sich an den aktuellsten Erkenntnissen der Hirnforschung und der Psychologie orientieren, können wir gemeinsam einen Weg finden!
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Coaching Achtsamkeit

Psychotherapie

Sie haben das Gefühl, Ihr Leben entgleitet Ihnen? Sie haben Angst, Panikattacken oder fühlen sich unerklärlich niedergeschlagen oder überfordert? Plötzlich gelingt es Ihnen nicht mehr, Ihr Leben so zu führen, wie Sie es sich vorstellen oder wie es andere von Ihnen erwarten? Oder vielleicht ist es auch gar nicht plötzlich, sondern dieses Gefühl nagt schon lange an Ihnen? Mit den Methoden der Systemischen Therapie, aber auch aus anderen Psychotherapie-Schulen, können wir gemeinsam Ihren Schwierigkeiten auf die Spur kommen, damit Sie Ihr Leben lebenswerter gestalten können!

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Coaching Achtsamkeit

Achtsamkeitskurse

„Die ganze Katastrophe leben“ – diese Beschreibung von Achtsamkeit erscheint mir die treffendste und passendste in unserer Zeit und Welt. Der Arzt Jon Kabat-Zinn, der die Wirksamkeit von Achtsamkeit im medizinischen Kontext wissenschaftlich erforschte und belegen konnte, hat diesen Titel für eins seiner Bücher gewählt („Full Catastrophe Living“). Achtsamkeit hilft uns dabei, unser Leben in seinem ganzen Ausmaß wahrzunehmen – und es dadurch begreifbarer und schließlich besser zu machen. Ob zur Stressreduktion, Burn-Out-Prävention oder Schmerzbewältigung: Ich freue mich, wenn ich Sie auf einem achtsamen Weg in Ihrem Leben begleiten darf!

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Ablauf und Honorar

Wenn Sie denken, dass ich Ihnen bei Ihren Herausforderungen helfen könnte, machen Sie einen Termin für ein erstes Gespräch aus: Dafür können Sie mich anrufen, mir eine E-Mail schreiben oder direkt bei Doctolib einen Termin auswählen und buchen. Daraufhin treffen wir uns in meiner zentral in München gelegenen Privatpraxis oder, wenn Ihnen das lieber ist, per Video-Sitzung oder am Telefon.

Wie auch immer wir uns begegnen, Sie dürfen einfach Sie selber sein, in einem geschützten Raum, ohne in irgendeiner Form bewertet zu werden. In diesem ersten Gespräch beginnen wir, uns kennenzulernen und schauen gemeinsam, wie ich Ihnen behilflich sein kann. Nach dem Gespräch entscheiden Sie, ob Sie weitere Termine ausmachen möchten oder nicht, Sie müssen sich zu nichts verpflichtet fühlen.

Eine private Coaching- oder Psychotherapie-Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 120 Euro. Das gilt bereits ab dem ersten Termin.

Wenn Sie möchten, können wir auch Doppel-Sitzungen vereinbaren; beispielsweise, um mehr Fokus auf Achtsamkeitsmethoden zu legen. Besonders bei einer Burn-Out-Thematik ist das oft sinnvoll.

Es ist auch möglich, reine Achtsamkeitsstunden zu buchen. Außerdem biete ich Gruppenkurse für Achtsamkeitstrainings an. Falls Sie zum Beispiel gemeinsam mit Freunden oder für Ihre Firma nach einem entsprechenden Angebot suchen, kontaktieren Sie mich bitte.

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Praxis und Anfahrt

Privatpraxis für Psychotherapie (HeilprG)

Südlich der Münchner Innenstadt, in der Isarvorstadt, liegt meine helle, klare, gemütliche Praxis zu ebener Erde.

Sie ist in der Zenettistr. 41, keine 5 Minuten Fußweg vom U-Bahnhof „Poccistraße“ (U3/U6) entfernt. 

Parken können Sie mit Parkschein an der Straße.

Über mich

In meinem Leben gab es jede Menge kleiner und großer Krisen und Herausforderungen: den Umzug in ein fremdes Land und damit einhergehende Jobwechsel und Neuorientierungen, den Verlust von Freunden, eine Scheidung, die Geburten meiner Kinder und die dazugehörigen Rollenfragen, bis hin zu gesundheitlichen Problemen, die in der Diagnose einer tödlichen Krankheit gipfelten – die sich aber nach einer langen Zeit der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung wunderbarerweise als Fehldiagnose herausstellte.
Beruflich lag mir schon immer an Menschen und ihren Geschichten; wie sie es schaffen, ihr Leben als einzelne und in der Gesellschaft zu meistern. Dazu habe ich nach meinem Studium zunächst eine Ausbildung zur Journalistin gemacht und als Nachrichtenredakteurin gearbeitet, später wollte ich durch interkulturelles Coaching und Sprachunterricht Menschen direkter unterstützen, und schließlich bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Therapeutin geworden.

Inzwischen unterstütze ich mit meiner Arbeit seit vielen Jahren Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen und begleite sie bei ihren individuellen Herausforderungen hin zu ihren persönlichen Zielen.

Wie sieht Ihre Herausforderung aus? Ich freue mich, wenn ich Sie unterstützen darf und Ihnen dabei helfen kann, ihr Leben wieder in Balance zu bringen!

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Qualifikationen und Erfahrung

  • Systemische Therapeutin und Beraterin
  • Amtsärztlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Coach für Lösungsorientierte Kurzzeittherapie und -beratung
  • Zertifizierte Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung und Burn-Out-Prävention
  • Seminarleiterin in der journalistischen Ausbildung (u.a. Journalistenschule ifp, München)
  • Interkulturelles Coaching und Sprachunterricht (u.a. Goethe-Institut, Northwestern University, Chicago)
  • Nachrichtenredakteurin in Deutschland und USA (u.a. dpa, ARD-aktuell)
  • Studium in Marburg und Berlin, M.A.
 

Zudem bereichern mich meine Erfahrungen aus Kursleitungen zu verschiedensten Themen wie Stressmanagement und Elternschulungen rund um Burn-Out-Prävention im Alltag.

Das Thema Stress beschäftigt mich schon lange: So habe ich bereits 1998 über den  damaligen Forschungsstand zu Entstehung und Folgen von Stress geschrieben. Erschienen ist das auf den Webseiten der Australian Broadcasting Corporation (ABC), nachzulesen – auf Englisch und in mutigem 90er-Jahre-Design – hier:
Stress – The Mystery Factor of Health?

Die Begleitung meiner Klient*innen und Seminar-Teilnehmer*innen erfüllt mich mit sehr großer Freude.

Mit Ihrem Besuch meiner Homepage haben auch Sie den ersten Schritt getan.
Ich freue mich auf unseren gemeinsamen zweiten!

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"Dank Johanna bin ich für den Alltag mit seinen Herausforderungen (Arbeit, Kinder, und ich?!) besser aufgestellt. Durch sie habe ich mich erstmals mit der Thematik der Achtsamkeit auseinandergesetzt. In dem Achtsamkeitsseminar hat sie mir sowohl die Theorie dahinter gut vermittelt, als auch viele leicht umsetzbare Übungen vorgestellt, die mir helfen, gegen Stress gewappnet zu sein, Ruhe zu bewahren und mir selbst gegenüber freundlich und wertschätzend zu sein."
Dana T.
"Erst vor ein paar Monaten habe ich mich dazu entschlossen, mit einem Coach zusammenzuarbeiten. In diesem Zusammenhang könnte ich nicht dankbarer dafür sein, die Johanna gefunden zu haben! Mit all ihrer Sympathie und Empathie hat sie sofort mein Vertrauen gewonnen und die Zusammenarbeit macht mir viel Spaß - auch wenn die Themen inhaltlich nicht immer einfach sind. Ihre Expertise und Methodenkompetenz einerseits sowie ihre Behutsamkeit / Achtsamkeit andererseits machen ihre Professionalität aus und das spürt man wirklich in jeder Stunde."
Susanne M. W.
"Ich fühlte mich während der Behandlung von Johanna Bartels sehr gut aufgehoben! Sie arbeitet sehr professionell, und geht einfühlsam und mit viel Erfahrung auf die Themen ein. Sie ist außerdem eine super sympathische Person. Ich kann die Praxis von Johanna Bartels uneingeschränkt weiterempfehlen!"
Lucie I.
"Das Coaching mit Johanna Bartels hat mir sehr geholfen, meinen beruflichen Stress besser zu bewältigen. Durch ihre empathische Art, ihr Zuhören und die richtigen Fragen zu stellen, haben sich mir neue Blickwinkel und Perspektiven erschlossen. Danke, Johanna!."
Thomas W.
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Rufen Sie mich an - 0160 955 211 86 - schreiben Sie mir oder buchen Sie direkt bei Doctolib. Ich melde mich bei Ihnen.

Zögern Sie nicht, ich freue mich!

Ich bin gerne für Sie da!

Wenn Sie das Gefühl haben, ich könnte Ihnen bei Ihrem Problem zur Seite stehen, würde ich mich freuen, von Ihnen zu hören!