Wenn Sie beginnen, Achtsamkeit in Ihr Leben zu lassen, werden Sie Ihr Stressgefühl minimieren, Burn-Out vorbeugen und insgesamt freudvoller und gelassener durchs Leben gehen. Der Arzt Jon Kabat-Zinn, der die Wirksamkeit von Achtsamkeit in der  Medizin wissenschaftlich erforschte und belegen konnte, hat den Titel „Die ganze Katastrophe leben“ für eines seiner Bücher gewählt („Full Catastrophe Living“). Ein meiner Meinung nach treffender Titel, denn Achtsamkeit hilft uns dabei, unser Leben in seinem ganzen Ausmaß wahrzunehmen – und es dadurch begreifbarer,  annehmbarer und schließlich besser zu machen.  Ob zur Stressreduktion, Burn-Out-Prävention oder Gefühlsregulation: Ich freue mich, wenn ich Sie in meiner Praxis in München auf einen achtsamen Weg in Ihrem Leben begleiten darf!